不用绳子跳绳效果一样吗_新闻中心_佛山市南海区金沙西联邦宏五金塑料制品厂

不用绳子跳绳效果一样吗_新闻中心

佛山市南海区金沙西联邦宏五金塑料制品厂

普通会员

不用绳子跳绳效果一样吗

2025-11-23 08:35:3812

不用绳子跳绳效果不一样

跳绳的运动强度比不用绳子跳绳的运动强度大，两者消耗的热量不同跳绳有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，没绳子时腿会不自觉的跳的底，膝盖会减少

弯曲